أفضل وصفات لتكبير المؤخرة و الارداف بسرعة.Butt augmentation

الاكتئاب: الأسباب و الأعراض و طرق العلاج

الاكتئاب -depression- مرض صعب يمكن أن يترك الشخص منهكًا لأيام أو أسابيع أو شهور أو حتى سنوات إن لم يتم علاجه بالطريقة السليمة.

سواء كنت تعاني من الاكتئاب في شكله الثنائي القطب ، أو الاضطراب الاكتئابي الشديد أو كأعراض سلبية مرتبطة بالفصام ، فبمجرد أن تصاب بالاكتئاب، يكتسب زخمًا ويمكن أن ينزل بك إلى كهوفه المظلمة.

الاكتئاب-أسبابه و أهم أعراضه و طرق علاجه

مرض الاكتئاب

قد تشعر بمشاعر الحزن العميق و القلق أو الوحدة بالإضافة إلى الأعراض الجسدية، كما لو كنت في سحابة مظلمة، وكل ما تريد القيام به هو الالتفاف في سريرك مع إطفاء الأنوار و الخلود إلى النوم.

 قد يكون من الصعب التمييز بين مرض الاكتئاب والشخص الذي يشعر بالإحباط.

الاكتئاب مشكلة شائعة يمكن علاجها ويمكن لأي شخص أن يصاب به، على الرغم من أن الكثير من الناس قد يفترضون أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يحتاج ببساطة إلى "الخروج منه"، إلا أن هذا ليس هو الحال.

أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب

أسباب الاكتئاب ليست مفهومة تمامًا، ولكن قد تكون:

•  تجارب الحياة أو الوراثة من العوامل المساهمة.
• فقدان وظيفة أو أحد أفراد الأسرة أو انتهاء علاقة أو تجارب مرهقة أخرى.
• قد يكون أيضًا بسبب استخدام العقاقيرالترويحية أو من خلال العلاجات الدوائية، أو حتى بسبب مرض جسدي.
• و من بين بعض أسباب الاكتئاب و القلق، الإدمان و تعاطي المخدرات بجميع أنواعها أو تناول المسكرات كالخمور مثلا، فتلك كلها عوامل تساهم في الإصابة بالاكتئاب.

تشخيص مرض الاكتئاب

في الأساس، يختلف الاكتئاب كثيرًا عن الوحدة التي تظهر في حياتك اليومية. 

فلسوء الحظ ، لا يوجد اختبار حقيقي للاكتئاب ولا يمكن تشخيصه إلا من خلال الأعراض.

• قد يجري الطبيب المعالج فحصا بدنيا مع طرح أسئلة ليتأكد من أنك لا تعاني من مشكل صحي جسدي.
• قد يطلب طبيبك منك أيضا إجراء اختبار معملي شامل للدم حتى يتأكد من أن الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح.

لكي يكون لديك فكرة عن الاكتئاب الإكلينيكي أو إذا كنت تنوي التحقق مما إذا كنت تعاني من أحدها حاليًا، فتحقق من أعراض الاكتئاب هذه:

كيف تعرف انك تعاني من الاكتئاب؟

أهم أعراض الاكتئاب بالتفصيل 

• تجد صعوبة في النوم أو أنك تنام لفترة أطول من المعتاد.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة العادية و المهام اليومية بحجة عدم القدرة أو عدم الرغبة بالقيام بها.
• انعدام الطاقة والشعور بالتعب طوال الوقت.
• صعوبة النوم أوالاستيقاظ مبكرا.
• فقدان الشهية.
• فقدان الشهية الجنسية.
• التهيج.
• القلق.
• الحزن العميق.
• تجد صعوبة في التركيز و على التفكير.
• ميل للعزلة و البكاء.
• قلة الثقة بالنفس.
• تجنب الآخرين.
• هناك شعور طويل الأمد باليأس والعجز.
• تشعر بالانزعاج و التهيج بسهولة أكثر من المعتاد.
• لديك أفكار بأن الحياة لم تعد تستحق العيش (في هذه الحالة، عليك طلب المساعدة على الفور).

الاكتئاب-الأسباب و الأعراض و طرق العلاج

مرض الاكتئاب-أسبابه و أهم أعراضه و طرق علاجه

بعد تقييم المريض لشدة الحالة المزاجية السيئة والعوامل الأخرى ذات الصلة. و بمجرد التشخيص ، يمكن علاج الشخص من قبل طبيب أو طبيب نفسي أو معالج نفسي.

علاج الإكتئاب

يمكن علاج الاكتئاب بطرق مختلفة ، اعتمادًا على شدة الحالة.

إذا كان الشخص يعاني من حالة خفيفة، يتم تقديم العلاجات النفسية عن طريق ما يسمى بالعلاج بالحوار و يمكن أن تكون فعالة مثل الأدوية.

أما إذا كانت الحالة أكثر خطورة، فمن المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى الأدوية، مع إمكانية استخدام العلاج النفسي كمكمل.

1. سيختار طبيبك الدواء المناسب لك، اعتمادًا على الآثار الجانبية للدواء والأعراض التي تعاني منها. 
2. قد لا يستجيب الجميع للدواء، و لذلك قد تحتاج جرعة أعلى أو دواء مختلف إضافة إلى العلاج النفسي.
3. يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من المساعدة المتخصصة، لذلك قد تتم إحالتهم إلى طبيب نفسي. 
4. سيرغب الطبيب النفسي في معرفة معلومات أساسية، بما في ذلك العمل والحياة المنزلية، وما هي المشاكل التي يعاني منها الشخص وما إذا كان هناك أي مشاكل عاطفية أو صحية. 
5. سيحتاج الطبيب النفسي أيضًا إلى معرفة الدواء الذي تتناوله حاليًا.

نصائح:

• إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فإن آخر شيء يجب عليك فعله هو كبح جماح الأمور. 
• يجب أن تبدأ بالتحدث إلى الناس حول مشاكلك، ثم احصل على مساعدة من طبيبك.
• الاستلقاء في السرير طوال اليوم أو عزل نفسك عن العالم لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في كثير من الأحيان، ويمكن أن تبقي عقلك بعيدًا عن الأشياء.السلبية. 
• غالبًا ما يكون قول هذا أسهل من فعله عند المعاناة من الاكتئاب و الحزن، حيث قد لا ترغب في فعل أي شيء، ولكن يجب أن تحاول أن تكون نشطًا قدر الإمكان. 
• تجنب شرب الكحول لأنها ستزيد الأعراض سوءًا ويصعب علاجها. 

على عكس الأمراض الأخرى ، فإن الاكتئاب معقد للغاية. إنه ليس مجرد خلل في التركيب الكيميائي للدماغ، والذي يمكن للدواء أن يجلب له الحل. 

وفقا للخبراء، فإن الاكتئاب ناتج عن مزيج من الجوانب البيولوجية والنفسية والاجتماعية للمريض.

حتى أن هناك دراسات تشير إلى أن تعرض الشخص للاكتئاب يمكن تتبعه في تركيبته الجينية.

 بالنظر إلى هذه العوامل، فإن الحل يتعلق أيضًا بنمط حياتك وعلاقاتك وقدراتك على التكيف.

حسب دراسة علمية أخرى ان الاكتئاب الناتج عن التوتر النفسى ظل مرتبطا بأمراض عدة كمرض السرطان وخاصة سرطان الثدى لدى النساء.

يتعامل الأطباء و العاملين في مجال الصحة مع الاكتئاب كمرض مزمن كما أنه يعد من بين الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والضغط الدموي اللذان يتطلبان علاجا مدى الحياة.

من المهم أيضًا أن تتذكر أنك تعاني من مرض الاكتئاب وأنه قابل للعلاج. لا تعاني وحدك.